A para da hidroginástica também a ginástica faz as delícias de um cada vez maior número de seniores. Sob a orientação do Professor Brito e uma hora em cada semana, estes alunos exercitam-se com uma agilidade surpreendente.
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| Evoluindo no aquecimento |
Certo é que a prática da ginástica traz muitos benefícios aos alunos desta faixa etária, benefícios físicos e mentais, tanto aos jovens como aos menos jovens. Na verdade também os graúdos beneficiam com o exercício físico, melhorando a sua postura, mobilidade e até a respiração e resistência.
Por outro lado, a prática do exercício físico é chave de sucesso para a prevenção de muitas situações anómalas tais como a obesidade, a diabetes e as graves doenças cardiovasculares.
Apetece-nos dizer "Mexa-se... pela sua saúde".
Luís Porfírio
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