Um dia na Ginástica

A para da hidroginástica também a ginástica faz as delícias de um cada vez maior número de seniores. Sob a orientação do Professor Brito e uma hora em cada semana, estes alunos exercitam-se com uma agilidade surpreendente.

Evoluindo no aquecimento

Certo é que a prática da ginástica traz muitos benefícios aos alunos desta faixa etária, benefícios físicos e mentais, tanto aos jovens como aos menos jovens. Na verdade também os graúdos beneficiam com o exercício físico, melhorando a sua postura, mobilidade e até a respiração e resistência. 

Por outro lado, a prática do exercício físico é chave de sucesso para a prevenção de muitas situações anómalas tais como a obesidade, a diabetes e as graves doenças cardiovasculares.

Apetece-nos dizer "Mexa-se... pela sua saúde".

Veja o vídeo aqui ou em alternativa aqui.

Luís Porfírio

Um dia na Hidroginástica

A hidroginástica é seguramente uma das disciplinas mais desejadas pelos alunos da Universidade Politécnica Sénior de Elvas. Aqui os alunos divertem-se enquanto exercitam os seus corpos, sob a orientação atenta e vigilante da professora Conceição Miguéns.

Momentos de descontracção

Ao longo de duas manhãs e de uma tarde pelo meio, durante uma hora, as turmas de seniores aprendem como se movimentar dentro de água, praticando alguns exercícios especialmente orientados para esta faixa etária e libertam-se de preconceitos sem o obstáculo da idade. Pulam, saltam, tentam braçadas como se de verdadeiros nadadores se tratasse, debaixo de uma temperatura que chega a superar os 30 graus centígrados.

Receberam a nossa equipa de reportagem com um sorriso aberto e também com um obrigado, por estarmos ali a desfrutar com eles esta hora dedicada ao desporto.
Veja o vídeo aqui ou em alternativa aqui.

António Santos e Luís Porfírio

Fazer anos é conquistar o tempo e não deixar que ele nos conquiste

Mais uma festa de aniversário na Universidade Sénior de Elvas.

Fátima Ferrugento

A escassos dias de terminar o ano letivo em curso, os alunos reúnem-se em mais uma manhã de convívio.

Festejar um aniversário é sempre motivo de alegria, especialmente entre aqueles que partilham há anos as manhãs e as tardes, aprendendo e recordando como é voltar de novo aos bancos de escola.

Nesta manha de segunda-feira foi a Fátima que cumpriu mais um aniversário e resolveu festeja-lo com as suas amigas, os seus colegas e alguns professores.

A manhã foi divertida e bem-disposta. Bolos, doces, bebidas e muita alegria foram alguns dos ingredientes desta festa que se prolongou por toda a manhã.

A revista Sénior esteve lá para felicitar a aniversariante e desejar-lhe muitas felicidades. 

Fátima, foram 36 ou 63?

Já não nos recordamos.

De qualquer modo parabéns.

António Pinto

Vídeo já disponível aqui.

Poesia: "Amores Tropicais" venceu na categoria Sénior

Francisco Mateus

Francisco Mateus é o grande vencedor do XVII Concurso de poesia, organizado pela Escola Secundária D. Sancho II de Elvas, na categoria Sénior, com o poema Amores Tropicais.

A cerimónia oficial da divulgação e entrega de prémios decorreu ao início da tarde desta quarta-feira, 16 de Maio, no auditório da Secundária elvense, perante uma grande plateia maioritariamente juvenil mas onde também alguns seniores marcaram presença.

Dando continuidade a uma prática que vai já na XVII edição, a Secundária D. Sancho II resolveu desta vez inovar premiando também um aluno do primeiro ciclo (categoria infantil) e outro aluno da Universidade Sénior, para além dos jovens da Secundária. Na categoria Juvenil a grande qualidade de trabalhos foi marcante e obrigou o júri a atribuir dois prémios nesta categoria.

Visivelmente emocionado, Francisco Mateus, adiantou que este poema foi escrito e é dedicado a uma moça que conheceu em Cabo Verde, onde cumpriu o Serviço Militar e onde, confidenciou, também fez "as suas diabruras".

Amores Tropicias é, nas palavras do júri um "hino ao amor tipificado na metáfora da Sereia".

...

E se entre a chuva setires sabor a sal,

São lágrimas minhas por saudades tuas.

...

Luís Porfírio

A Sénior já está no MeoKanal

Várias têm sido as vozes que diariamente nos chegam, dando conta de dificuldades nomeadamente no acesso aos vídeos. 

Pois bem, porque não queremos que nenhum dos Séniores envolvidos neste projecto fique privado de ver tudo aquilo que vamos divulgando, por dificuldades no acesso ou na ligação à internet, criámos um novo canal alternativo e desta vez na sua televisão. No Meo Kanal.

Agora, poderá assistir aos vídeos por nós produzidos, no conforto do seu sofá, bastando para o efeito que prima o botão verde do seu comando e insira o número 581392.

Poesia motivou Seniores elvenses a Concurso da Secundária D. Sancho II

O XVII Concurso de Poesia organizado pela Escola Secundária D. Sancho II de Elvas terá o seu epílogo no próximo dia 16 de Maio (quarta-feira), pelas 12:00 horas no Anfiteatro da Escola, com a divulgação dos vencedores e a entrega dos respectivos prémios.

Escola Secundária D. Sancho II

imagem Geomentor

A concurso foram apresentados mais de uma centena de trabalhos que um júri, composto por cinco personalidades do mundo académico, apreciou detalhadamente e decidiu pelos vencedores nas categorias infantil, juvenil e sénior. Os concorrentes são oriundos das Escolas Secundárias de Elvas (D. Sancho II) e Campo Maior, da EB 2,3 nº 1 de Elvas, da Escola Primária de Santa Luzia e também da Universidade Politécnica Sénior de Elvas.

A cerimónia da entrega de prémios é aguardada com grande interesse, contará com muita animação musical e esperam-se algumas surpresas. A Revista Sénior estará presente em mais este evento que desde o primeiro momento cativou os Seniores elvenses, a ponto de ser grande a expectativa da sua participação.

Luís Porfírio

SÉNIORGYM – VII Festival de Ginástica, Saúde e Vida Activa regressa ao Alentejo no próximo dia 19 de Maio

A Federação de Ginástica de Portugal conjuntamente com a Câmara Municipal de Campo Maior vai organizar no próximo dia 19 de Maio o SéniorGym - VII Festival de Ginástica, Saúde e Vida Activa.

V SeniorGymn, Vila Viçosa

Considerado um dos grandes eventos da Federação de Ginástica que se realiza no nosso país, este ano o Festival, que já vai na sétima edição, regressa ao Alentejo.

Depois dos eventos realizados em Mafra, Torres Vedras, Oliveira de Azeméis e Évora, cabe agora a Campo Maior receber este evento, que para José Carlos Manaças, Director Técnico da Federação “não é mais que uma grande jornada de convívio que tem como objectivo promover a actividade física e um estilo de vida saudável junto de todos os que se dedicam à prática desportiva na melhor idade”.

Cerca de mil participantes de várias zonas do país vão encontrar-se na localidade de Campo Maior, para conviver através da actividade física.

Foram várias as actividades preparadas para esta edição 2012, que segundo o responsável técnico “ variam de acordo com a especificidade da região onde se realiza o evento”.

À semelhança de anos anteriores esta edição começa com um Fórum onde há oportunidade de troca de conhecimentos, de experiências daquilo que se faz em todos os pontos do país, para melhor se preparar a actividade da população sénior.

Durante todo o dia os participantes vão ter ainda diversos Workshops, jogos tradicionais, demonstrações de ginástica, passeios pedestres, actividades que fazem deste dia um dia de convívio e de boa disposição.

O SéniorGym é, assim, uma excelente oportunidade de convívio entre todos (treinadores e praticantes) os que se dedicam à prática desportiva na melhor idade, num local magnífico do nosso país. 

António Pinto

Universidades Sénior de todo o país reunidas em Encontro Nacional

O Parque Municipal de Exposições (Expotorres), em Torres Vedras acolheu no passado sábado, 5 de Maio, o XI Encontro Nacional de Universidades Sénior, com a participação de milhares de alunos Sénior de todo o país. 

A Associação para a Universidade da Terceira Idade de Torres Vedras, foi a grande obreira e esmerou-se na organização de um evento que reuniu dezenas de Universidades Seniores vindas dos mais díspares locais do país (incluindo ilhas).

O encontro contou com um passeio pedestre pela zona histórica da cidade e visita à Feira Rural onde a animação andou de mãos dadas com os participantes. Depois de almoço, seguiram-se actividades de animação, desfile de bandeiras e passagem de testemunho. Ouve ainda oportunidade para o habitual “pé de dança”.

Muitas centenas de participantes tiveram a possibilidade de desfrutar de um dia diferente, entre a camaradagem e o convívio, num encontro que se vem repetindo desde 2011, altura em que Luís Jacob, actual presidente da Rede Universidades da Terceira Idade (RUTIS), criou a que seria a primeira Universidade Sénior do país.

Daí para cá a rede universitária para a terceira idade tem vindo a aumentar e o número de participantes acompanha igualmente esse ritmo de forma assinalável. Actualmente é de 190 o total de universidades em território nacional para um universo de 30.000 alunos.
O momento alto neste encontro esteve guardado para o final da tarde e contou com a passagem de testemunho. A Universidade Sénior de Elvas recebeu o guião da RUTIS e tem agora em mãos esta tarefa acrescida de programar e levar a efeito o XII Encontro Nacional, que deverá ter lugar no próximo ano na cidade raiana.

Luís Porfírio

Politécnico de Portalegre volta a apostar nos Seniores

No passado dia 2 de Maio o Presidente do Instituto Politécnico de Portalegre (IPP), Joaquim Mourato, adiantou, em primeira mão à Revista Sénior, que os próximos três meses de verão podem ser meses de aprendizagem para os mais velhos. 

Joaquim Mourato, Presidente do IPP

Quase a terminar mais um ano lectivo no IPP, e com as inscrições de alunos com mais de 50 anos a crescerem consideravelmente nos cursos gerais para maiores de 23 anos, Joaquim Mourato falou-nos de que passados cerca de seis anos e apesar de não ter sido bem-sucedido está em plano de estudo a reabertura de uma Universidade Sénior no Instituto. 

Questionado sobre quais as causas que fizeram com que o politécnico sénior não tivesse sido bem-sucedido Mourato afirmou apenas que "não houve vontade, não houve procura" e assumiu ainda que "o projecto foi mal montado."

Contudo e apesar de já existir uma universidade sénior na cidade, o presidente garante que "o IPP está a fazer um grande trabalho em qualificar gente activa".

Desta feita a preparação deste novo projecto vai ser realizada de forma diferente, não apresentando uma formatação concreta dos objectivos da universidade sénior, mas sim apresentar um programa que corresponda às necessidades desses mesmos alunos. Para tal Joaquim Mourato afirmou que será necessário "criar um grupo de pessoas com disponibilidade para ensinar e aprender e com interesse e motivação de explicar esse mesmo projecto".

Admitindo que a Universidade Sénior poderá ser a realização de um sonho para muitos, Joaquim Mourato acredita que relacionar à educação, ao ensino e à formação esta fase da vida é muito interessante pois "transmite a ideia de que ainda se está a fazer alguma coisa, ainda se tem coisas para aprender e isto é a continuidade e não de término da vida." 

Joana Santos